國外實驗 :
　

深呼吸會加速消除體內毒素的速度。
　

往往這種深呼吸及運動所帶來的清理速度，是平常的十五倍。
　

有太多的人不知道如何正確的呼吸，所以每三個美國人，
　

便有一人致癌。不過在運動員方面，致癌的比率僅有七分之一。知道原因嗎∼
　

因為運動員的血液能充份得到最重要的維生元素→氧，同時他們身體的免疫系統，
　

發揮最大的功能來推動淋巴系統的活動。
　

要想好好清理自己體內的系統，你就做最有效的 呼吸法：那就是

　

每吸一個時間單位，便得彆氣四個時間單位，吐氣兩個時間單位。《 1：4：2》

　

例如：你吸氣花了四秒鐘，那麼彆氣就得十六秒，吐氣八秒。

　

1.為何吐氣得花兩倍的吸氣時間呢？那是要讓你的淋巴系統能充份排除毒素。
　

2.為何彆氣得花四倍時間呢？因為這樣才能使血液充份地利用氧氣和推動淋巴系統。
　

所以當你呼吸時，你吸足呼盡，把體內血液內毒素完全排光。
　

每天三次，每次來十個深呼吸。持之有恆地去做，它的效果遠勝過食物和維他命丸所能提供

給你的。
　

方法 : 用鼻子吸氣 5秒，憋20秒，呼出 10秒，計35秒為一次，
　

一天分早中晚各做十次方法很簡單，但需要有恆心。
　

好友們！為了您的健康，請一齊來做養生深呼吸。

　

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